Semanas de inicio de temporada:
36000m - Swim 200km - Bike 45km Run - 3h Gym
Semanas de carga:
42000m Swim - 400km Bike - 60km Run - 3h Gym
Semanas máximo volumen:
42000m Swim - 700km Bike - 80km Run

Uno de los principales rasgos que queremos destacar es la constancia, voluntad, espíritu de lucha y, en especial, el trabajo duro. Por este motivo es importante dar a conocer los tres pilares fundamentales que conlleva ser triatleta:
entrenamiento, alimentación y descanso.